FRUTTA E VERDURA: come variarle in AUTUNNO?

Un esempio di come distribuire frutta e verdura in una giornata autunnale smart

• colazione: 2 kiwi
• spuntino: 2 mandarini
• pranzo: mezzo piatto di cavolfiore
• spuntino: 6-7 noci
• cena: 1 finocchio e 2 carciofi